Nutriční hodnoty (Lilek načerno jinak)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 755 kJ / 420 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,75 g |
| Tuky | 22,04 g |
| – nasycené | 3,02 g |
| – nenasycené | 18,84 g |
| –– mononenasycené | 15,73 g |
| –– polynenasycené | 3,12 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 6,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,75 g |
| Sůl | 8,85 g |
| Sacharidy | 48,42 g |
| – cukry | 16,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 plátky 2 plátky čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce balsamico octa | Ocet balsamikový bílý | 40 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sladké chilli omáčky | Chilli omáčka | 15 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce sójové omáčky (Tamari) | Sójová omáčka Tamari | 60 ml |
| 1 lžička 1 lžička rýžového octa | Ocet rýžový | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička třtinového cukru (použila jsem březový) | Cukr třtinový | 12 g |
| 1 lžička 1 lžička solamylu | Bramborový škrob | 5 g |
| sůl | Sůl mořská |