Nutriční hodnoty (Kuřecí kari po belizsku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 983 kJ / 1 430 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,77 g |
| Tuky | 83,66 g |
| – nasycené | 37,98 g |
| – nenasycené | 41,14 g |
| –– mononenasycené | 28,65 g |
| –– polynenasycené | 12,49 g |
| ––– omega 3 | 3,36 g |
| Vláknina | 50,51 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 552 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 132,93 g |
| – cukry | 46,95 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce rostlinného oleje | Olej řepkový | 40 ml |
| 2 2 velké nadrobno nakrájené cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 3 3 nasekané stroužky česneku | Česnek čerstvý | 210 g |
| 2 lžičky 2 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 10 g |
| 2 lžičky 2 lžičky curry | Kari | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička kmínu | Kmín | 5 g |
| 450 g 450 g kuřecích prsou, nakrájených na proužky | ||
| 2 lžičky 2 lžičky chilli omáčky | Chilli omáčka | 10 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce limetkové šťávy | Šťáva z limetky | 15 ml |
| 1 šálek 1 šálek kokosového mléka | Nápoj kokosový | 250 ml |
| 6 6 nasekaných rajčat | Rajče červené čerstvé | 360 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 1 šálek 1 šálek kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 250 ml |
| vařená rýže | Rýže bílá | |
| sterilované červené fazole | Fazole červená ledvina sterilované |