Nutriční hodnoty (Kuřecí maso v marinádě z jogurtu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 534 kJ / 845 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 168,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 165,57 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,57 g |
| Tuky | 10,29 g |
| – nasycené | 3,40 g |
| – nenasycené | 5,79 g |
| –– mononenasycené | 4,04 g |
| –– polynenasycené | 1,76 g |
| ––– omega 3 | 1,34 g |
| Vláknina | 6,58 g |
| Cholesterol | 390 mg |
| Sodík | 3,42 g |
| Sůl | 8,51 g |
| Sacharidy | 16,97 g |
| – cukry | 5,21 g |
| ––– laktóza | 2,03 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| cca 50 ml 50 ml jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 50 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| šťáva z půlky citronu | Šťáva z citrónu | |
| necelá necelá čtvrtka lžíce mletého zázvoru | Zázvor sušený mletý | |
| 1 lžíce 1 lžíce kari koření | Kari | 15 g |
| cca 1/2 lžíce cca 1/2 lžíce sladké mleté papriky | Paprika červená sušená | 5 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce soli | Sůl mořská | 7.5 g |
| trocha trocha oleje | Olej řepkový |