Nutriční hodnoty (Krůtí chilli s kukuřicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 009 kJ / 1 436 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 163,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 105,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 58,48 g |
| Tuky | 18,17 g |
| – nasycené | 4,66 g |
| – nenasycené | 9,41 g |
| –– mononenasycené | 7,08 g |
| –– polynenasycené | 2,33 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 49,20 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodík | 276 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 131,30 g |
| – cukry | 9,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lžíce oleje | Olej řepkový | |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 500 g 500 g mletého krůtího masa | Vepřová kýta | 500 g |
| 2 2 stroužky česneku | ||
| 1-2 1-2 červené chilli papričky (nebo chilli vločky) | Chilli paprička sušená | |
| 1 1 lžička mletého římského kmínu | ||
| 1 1 lžička mletého koriandru | Koriandr semena | |
| 250 ml 250 ml drůbežího vývaru (nebo zeleninového) | ||
| 1 konzerva 1 konzerva krájených rajčat (400 g) | ||
| 250 g 250 g červených fazolí | Fazole bílé | 250 g |
| 1 konzerva 1 konzerva kukuřice (150 g) | ||
| zakysaná smetana | Smetana kravská sladká 12% | |
| koriandr | Koriandr semena | |