Nutriční hodnoty (Candát se šťouchaným bramborem s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 364 kJ / 326 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,22 g |
| Tuky | 0,93 g |
| – nasycené | 0,11 g |
| – nenasycené | 0,39 g |
| –– mononenasycené | 0,04 g |
| –– polynenasycené | 0,35 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 15,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 39 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 56,70 g |
| – cukry | 6,54 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 400 g filetů candáta (případně siven, pstruh) | Candát filet | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| 1 stroužek 1 stroužek rozetřeného česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| snítka snítka tymiánu | Tymián sušený | |
| kousek kousek másla (olej) | Máslo kravské | |
| 300 g 300 g oloupaných brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 200 g 200 g brokolice | Brokolice čerstvá | 200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| plátek plátek másla | Máslo kravské |