Nutriční hodnoty (Celozrnné Tortilla Wraps s krůtím masem a velkou zeleninovou oblohou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 801 kJ / 2 582 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 242,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 186,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,61 g |
| Tuky | 21,92 g |
| – nasycené | 6,07 g |
| – nenasycené | 12,18 g |
| –– mononenasycené | 6,15 g |
| –– polynenasycené | 6,03 g |
| ––– omega 3 | 2,31 g |
| Vláknina | 37,95 g |
| Cholesterol | 400 mg |
| Sodík | 5,39 g |
| Sůl | 13,00 g |
| Sacharidy | 336,28 g |
| – cukry | 56,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení ( 6 ks) Tortilla Wraps celozrnné | Tortilla pšeničná | 450 g |
| 800 g 800 g krůtích prsou - restují se zvlášť | Krůta prsa bez kůže | 800 g |
| 1 1 velká cibule na 1/4 kolečka | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 ks 3 ks zelených špičatých paprik | Paprika bílá čerstvá | 450 g |
| 1/2 1/2 žluté papriky | Paprika žlutá čerstvá | 75 g |
| 1 1 červená špičatá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 plechovka 1 plechovka loupaných krájených rajčat | Dužina červeného rajčete čerstvá | |
| 1 plechovka 1 plechovka zlaté kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1 plechovka 1 plechovka červených fazolí se sladkou kukuřicí v tomat. omáčce | Fazole červená ledvina | |
| 3 lžíce 3 lžíce Fajita sauce nebo salsy | ||
| 2 lžičky 2 lžičky mexického koření | Koření Argentina | 10 g |
| olej podle potřeby - na dvě pánve | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1/2 1/2 žluté papriky, | ||
| 1 1 červená špičatá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1/2 1/2 ledového salátu natrhat | Salát ledový čerstvý | 200 g |
| 1/2 1/2 okurky hadovky na kolečka | Okurka salátová čerstvá | |
| 2 2 jarní cibulky na kolečka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 velké rajské na úzké měsíčky | ||
| 1-2 1-2 bílé aktivie |