Nutriční hodnoty (Tvarůžkoví rarášci)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 6 305 kJ / 1 507 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 236,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 235,15 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,50 g |
| Tuky | 38,14 g |
| – nasycené | 9,45 g |
| – nenasycené | 19,53 g |
| –– mononenasycené | 14,84 g |
| –– polynenasycené | 4,69 g |
| ––– omega 3 | 1,63 g |
| Vláknina | 2,23 g |
| Cholesterol | 1,30 g |
| Sodík | 4,16 g |
| Sůl | 10,08 g |
| Sacharidy | 53,76 g |
| – cukry | 2,64 g |
| ––– laktóza | 1,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 125 g 125 g tvarůžků | Tvarůžky | 125 g |
| 3-4 3-4 vejce (podle velikosti) | Vejce slepičí | 245 g |
| cca 3-4 lžíce cca 3-4 lžíce Solamylu | Bramborový škrob | 52.5 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 lžičky 2 lžičky sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 10 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky hořčice | Hořčice plnotučná | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička sušeného česneku | Česnek sušený | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| olej | Olej řepkový |