Nutriční hodnoty (Celozrnné palačinky s ananasovým pudinkem a kefírovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 728 kJ / 1 608 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 47,92 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,50 g |
| Tuky | 39,14 g |
| – nasycené | 10,28 g |
| – nenasycené | 17,05 g |
| –– mononenasycené | 12,05 g |
| –– polynenasycené | 5,00 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 22,50 g |
| Cholesterol | 1,10 g |
| Sodík | 681 mg |
| Sůl | 2,20 g |
| Sacharidy | 241,30 g |
| – cukry | 120,90 g |
| ––– laktóza | 14,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 celá vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 400 ml 400 ml kefírového mléka | Kefír | 400 ml |
| 150 g 150 g celozrnné špaldové mouky | Mouka špaldová celozrnná hladká | 150 g |
| 100 g 100 g moučkového cukru | Cukr bílý | 100 g |
| 1 sáček 1 sáček ananasového pudinku | Puding v prášku | |
| 1 sáček 1 sáček prášku do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| trochu trochu mléka na zředění těstíčka | Mléko kravské polotučné 1,5% |