Nutriční hodnoty (Rybí pomazánka "Mořské oko")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 712 kJ / 648 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,32 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,98 g |
| Tuky | 25,07 g |
| – nasycené | 14,15 g |
| – nenasycené | 9,63 g |
| –– mononenasycené | 6,93 g |
| –– polynenasycené | 2,70 g |
| ––– omega 3 | 0,29 g |
| Vláknina | 8,00 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Sodík | 482 mg |
| Sůl | 1,19 g |
| Sacharidy | 88,52 g |
| – cukry | 21,42 g |
| ––– laktóza | 7,22 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 krabička 1 krabička ryb v tomatě | ||
| 100 g 100 g vařené kukuřice (i mražené, nebo z konzervy) | Kukuřice sterilovaná | 100 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| česnek podle chuti | Česnek čerstvý | |
| 1 kelímek 1 kelímek zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 190 ml |
| housky nebo veka | Houska pšeničná |