Nutriční hodnoty (Vepřová pečeně (karé) se zelenými fazolkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 848 kJ / 681 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,30 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,88 g |
| Tuky | 54,35 g |
| – nasycené | 11,53 g |
| – nenasycené | 40,87 g |
| –– mononenasycené | 25,74 g |
| –– polynenasycené | 15,13 g |
| ––– omega 3 | 2,34 g |
| Vláknina | 22,83 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 917 mg |
| Sůl | 2,12 g |
| Sacharidy | 22,28 g |
| – cukry | 13,63 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 plátky 4 plátky pečeně | ||
| 400 g 400 g zelených fazolek | Fazolky čerstvé | 400 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 1-2 1-2 šalotky | Šalotka čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce sádla | Sádlo vepřové | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje (kokosový, arašídový apod.) | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje sezamového světlého | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sojové omáčky (Tamari) | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička chilli oleje | Chilli olej | 5 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamových semínek | Sezam loupaný | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| koření na steak nejlépe domácí | Koření Argentina |