Nutriční hodnoty (Filety ve špenátovo-česnekovém těstíčku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 018 kJ / 243 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 15,20 g |
| – nasycené | 3,68 g |
| – nenasycené | 7,04 g |
| –– mononenasycené | 5,60 g |
| –– polynenasycené | 1,44 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 203 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 7,70 g |
| – cukry | 0,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| rybí filety nebo pangasius | Treska filet | |
| 2 2 vajíčka | Vejce slepičí | 140 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| špenát | Špenát čerstvý | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| trocha trocha vody na zředění těstíčka nebo mléka | Voda | |
| olej na smažení | Olej řepkový |