Nutriční hodnoty (Tvarůžkový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 515 kJ / 840 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 83,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 79,69 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,81 g |
| Tuky | 43,82 g |
| – nasycené | 7,90 g |
| – nenasycené | 29,74 g |
| –– mononenasycené | 11,61 g |
| –– polynenasycené | 18,13 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 4,23 g |
| Cholesterol | 444 mg |
| Sodík | 4,79 g |
| Sůl | 11,73 g |
| Sacharidy | 26,10 g |
| – cukry | 8,58 g |
| ––– laktóza | 2,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g tvarůžků (kolečka) | Tvarůžky | 200 g |
| 2 2 menší den předem uvařené brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1-2 1-2 vařená vejce | Vejce slepičí | 105 g |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| malá červená cibule | Cibule červená čerstvá | |
| lžička lžička hořčice | Hořčice plnotučná | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného česneku | Česnek sušený | 2.5 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce majonézy (zakysané smetany) | Majonéza | 37.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |