Nutriční hodnoty (Brambory, když není rodinka doma 2)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 551 kJ / 371 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,40 g |
| Tuky | 1,04 g |
| – nasycené | 0,27 g |
| – nenasycené | 0,32 g |
| –– mononenasycené | 0,11 g |
| –– polynenasycené | 0,21 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 25,08 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 80 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 72,90 g |
| – cukry | 19,69 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| cca 250 g 250 g brambor | Brambor zimní | 250 g |
| cca 3-4 cca 3-4 cibule | Cibule čerstvá | 245 g |
| cca 2-5 stroužků cca 2-5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| případně uzenina - já měl v mrazáku játra | Párek vepřový | |
| kmín | Kmín |