Nutriční hodnoty (Koláčky z ovesných vloček a banánů)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 917 kJ / 2 848 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 69,96 g |
| Tuky | 101,44 g |
| – nasycené | 55,04 g |
| – nenasycené | 41,47 g |
| –– mononenasycené | 27,12 g |
| –– polynenasycené | 14,35 g |
| ––– omega 3 | 0,84 g |
| Vláknina | 62,30 g |
| Cholesterol | 146 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 381,60 g |
| – cukry | 48,00 g |
| ––– laktóza | 2,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnečky 2 hrnečky /250 ml/ ovesných vloček | Vločky ovesné | 500 g |
| 2 2 měkké zralé banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 50 ml 50 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosu | Kokos strouhaný | 30 g |
| 1 1 vanilkový nebo skořicový cukr | ||
| půl hrnku hrnku strouhaných ořechů, může být směs | ||
| marmeláda dle chuti, nejlépe domácí rybízová | Marmeláda jahodová |