Nutriční hodnoty (Kuřecí kousky v rajčato-smetanové omáčce se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 447 kJ / 346 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 27,58 g |
| – nasycené | 17,79 g |
| – nenasycené | 8,29 g |
| –– mononenasycené | 7,50 g |
| –– polynenasycené | 0,79 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 104 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 15,80 g |
| – cukry | 9,92 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 kuřecí vykostěná stehna | ||
| 1 kelímek 1 kelímek smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| 1 baleni 1 baleni rajčatové omáčky | Protlak rajčatový | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku - prolisovaného | Česnek čerstvý | 21 g |
| pár snítek snítek čerstvé bazalky | Bazalka čerstvá | |
| hrst hrst špenátových listů | Špenát čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový |