Nutriční hodnoty (Pečené batáty s uzeným tofu, cizrnou a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 326 kJ / 78 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,58 g |
| Tuky | 0,27 g |
| – nasycené | 0,08 g |
| – nenasycené | 0,14 g |
| –– mononenasycené | 0,05 g |
| –– polynenasycené | 0,09 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 286 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 16,30 g |
| – cukry | 11,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší batáty | Batáty neloupané | |
| 1 1 uzené tofu | Tofu uzené | |
| 1/2 1/2 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| mražené fazolové lusky | Fazolky mražené | |
| 1 plechovka 1 plechovka cizrny ( menší a nebo 1/2 velké ) | Cizrna | |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| grilovaci kořeni na zeleninu | Provensálské koření |