Nutriční hodnoty (Pohanka s jablky bez tepelné přípravy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 207 kJ / 767 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,41 g |
| Tuky | 3,42 g |
| – nasycené | 0,72 g |
| – nenasycené | 2,42 g |
| –– mononenasycené | 1,03 g |
| –– polynenasycené | 1,39 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 21,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 156,06 g |
| – cukry | 61,89 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku pohanky | Pohanka loupaná | 125 g |
| 1 1 jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |