Nutriční hodnoty (Rizoto s uzenými kuřecími špalíčky, zeleninou a omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 948 kJ / 227 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,98 g |
| Tuky | 14,12 g |
| – nasycené | 8,97 g |
| – nenasycené | 4,32 g |
| –– mononenasycené | 3,80 g |
| –– polynenasycené | 0,52 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 7,10 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodík | 136 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 17,05 g |
| – cukry | 12,95 g |
| ––– laktóza | 4,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 kusů 6 kusů uzených kuřecích horních stehen | ||
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bylinky dle vlastní chuti | Petržel nať čerstvá | |
| ½ d l l vody | Voda | |
| jasmínová rýže | Rýže jasmínová natural | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 stonky 2 stonky řapíkatého celeru | Celer řapíkatý | |
| 2 hrsti 2 hrsti hrášku | Hrášek zelený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| 5 lžic 5 lžic smetany (15% Rama) | Smetana kravská sladká 12% | 125 ml |