Nutriční hodnoty (Indická polévka s červenou čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 10
| Energie | 4 879 kJ / 1 166 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,80 g |
| Tuky | 43,97 g |
| – nasycené | 29,00 g |
| – nenasycené | 14,71 g |
| –– mononenasycené | 10,35 g |
| –– polynenasycené | 4,37 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 37,22 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 226 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 141,12 g |
| – cukry | 41,23 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 100 g |
| 1 konzerva 1 konzerva loupaných krájených rajčat nebo 1 protlak | Dužina červeného rajčete čerstvá | 425 g |
| 1,5 l 1,5 l zeleninového vývaru nebo vody | Vývar zeleninový | 1500 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 3 3 brambory | Brambor zimní | 150 g |
| 3 3 mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 2 cm 2 cm zázvoru | Zázvor sušený | |
| 200 ml 200 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 200 ml |
| 1 PL 1 PL olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| špetka špetka kurkumy | Kurkuma mletá | |
| chilli paprička | Chilli paprička čerstvá |