Nutriční hodnoty (Barevný zelný salát na pomeranči se zálivkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 734 kJ / 414 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,28 g |
| Tuky | 17,17 g |
| – nasycené | 2,05 g |
| – nenasycené | 13,81 g |
| –– mononenasycené | 9,65 g |
| –– polynenasycené | 4,15 g |
| ––– omega 3 | 0,90 g |
| Vláknina | 10,76 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 634 mg |
| Sůl | 1,48 g |
| Sacharidy | 46,51 g |
| – cukry | 29,25 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 little gem saláty | Salát hlávkový čerstvý | |
| 6 listů 6 listů pekingského zelí | Zelí pekingské čerstvé | |
| 1 svazek 1 svazek ředkviček | Ředkvička čerstvá | 110 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 3 PL 3 PL plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 45 g |
| šťáva ze dvou citronů | Citrón čerstvý | |
| 1 KL 1 KL cukru | Cukr bílý | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| malá půlka půlka pomeranče rozkrojeného na čtvrtky | Pomeranč čerstvý | |
| nasekaná petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| červená cibule | Cibule červená čerstvá |