Nutriční hodnoty (Wrap se šunkou a česnekovým dresingem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 522 kJ / 1 320 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 121,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 95,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,24 g |
| Tuky | 44,46 g |
| – nasycené | 22,77 g |
| – nenasycené | 20,63 g |
| –– mononenasycené | 13,73 g |
| –– polynenasycené | 6,91 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 30,16 g |
| Cholesterol | 286 mg |
| Sodík | 4,32 g |
| Sůl | 9,13 g |
| Sacharidy | 94,47 g |
| – cukry | 55,43 g |
| ––– laktóza | 22,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 tortily (tortillové placky) | Tortilla pšeničná | |
| 200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku (kdo nemá rád moc česnek, tak 2 stroužky) | Česnek čerstvý | 28 g |
| 4 4 velké listy ledového salátu | Salát ledový čerstvý | 1600 g |
| okurku hadovku | Okurka salátová čerstvá | |
| 200 g 200 g šunky (nejlepší je vepřová šunka Chodura) | Šunka vepřová vařená | 200 g |
| 200 g 200 g eidamu (plátky) | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| sůl, pepř | Pepř černý |