Nutriční hodnoty (Špaldové spirály)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 676 kJ / 3 508 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 132,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 132,46 g |
| Tuky | 57,64 g |
| – nasycené | 7,58 g |
| – nenasycené | 43,94 g |
| –– mononenasycené | 33,70 g |
| –– polynenasycené | 10,25 g |
| ––– omega 3 | 0,79 g |
| Vláknina | 108,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4,83 g |
| Sůl | 12,00 g |
| Sacharidy | 562,69 g |
| – cukry | 24,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 hrnky 3 hrnky špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 750 g |
| 1,5 lžičky 1,5 lžičky soli | Sůl mořská | 12 g |
| 2 lžičky 2 lžičky sušeného droždí | Droždí sušené | 10 g |
| asi 1 1 a půl hrnku vlažné vody | Voda | |
| 2 2 větší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 1 1 rovná lžička celého kmínu | Kmín | |
| 1 lžíce 1 lžíce černých sezamových nebo jiných semínek | ||
| 4 lžíce 4 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 44 ml |