Nutriční hodnoty (Salát plný zeleniny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 164 kJ / 2 907 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 69,78 g |
| Tuky | 90,57 g |
| – nasycené | 14,66 g |
| – nenasycené | 67,77 g |
| –– mononenasycené | 31,43 g |
| –– polynenasycené | 36,35 g |
| ––– omega 3 | 2,66 g |
| Vláknina | 29,56 g |
| Cholesterol | 168 mg |
| Sodík | 1,78 g |
| Sůl | 4,44 g |
| Sacharidy | 422,86 g |
| – cukry | 34,03 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g barevných těstovin | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 1 žlutá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 4 listy 4 listy pekingského zelí | Zelí pekingské čerstvé | |
| malá plechovka kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| malá plechovka plechovka baby karotky | Baby karotka | |
| malá plechovka hrášku | Hrášek zelený sterilovaný | |
| 180 g 180 g tuňáka ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | 180 g |
| 2 2 zakysané smetany (á 180 g, měla jsem do salátů) | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 4 lžíce 4 lžíce majonézy light | Majonéza | 60 g |
| 4 lžíce 4 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 60 g |
| šťáva ze dvou citronů | Citrón čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| nasekaná petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| nasekaná čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá |