Nutriční hodnoty (Flank steak se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 457 kJ / 348 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,48 g |
| Tuky | 12,89 g |
| – nasycené | 1,10 g |
| – nenasycené | 11,07 g |
| –– mononenasycené | 7,52 g |
| –– polynenasycené | 3,54 g |
| ––– omega 3 | 0,91 g |
| Vláknina | 19,18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 162 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 41,31 g |
| – cukry | 32,27 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g hovězího flank steaku | ||
| olej na potření | Olej řepkový | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje na opékání | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 1/3 1/3 mladé cukety | Cuketa čerstvá | 33.33333432674408 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 200 g 200 g sterilovaných cherry rajčátek | Rajčata cherry | 200 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 22.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce worcesterové omáčky | Worcestrová omáčka | 15 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |