Nutriční hodnoty (Tousty s naloženými tvarůžky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 649 kJ / 633 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 77,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,22 g |
| Tuky | 32,41 g |
| – nasycené | 21,57 g |
| – nenasycené | 9,66 g |
| –– mononenasycené | 8,64 g |
| –– polynenasycené | 1,02 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 1,37 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sodík | 4,91 g |
| Sůl | 12,10 g |
| Sacharidy | 7,53 g |
| – cukry | 6,95 g |
| ––– laktóza | 6,15 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200-250 g 200-250 g tvarůžků | Tvarůžky | 225 g |
| menší jarní cibulka - bílá část (zelená na posypání) | Cibulka jarní čerstvá | |
| cca 100 ml cca 100 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 100 ml |
| lžíce lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| lžička lžička hořčice | Hořčice plnotučná | |
| 0,5-1 lžička 0,5-1 lžička sušeného česneku | Česnek sušený | 3.75 g |
| 0,5-1 lžička 0,5-1 lžička mleté papriky | Paprika červená sušená | 0.75 g |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| tmavý toustový chléb | Toast pšeničný tmavý | |
| olej | Olej řepkový |