Nutriční hodnoty (Tvarohové muffiny s marmeládou a čokoládou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 10 646 kJ / 2 544 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,58 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,30 g |
| Tuky | 122,68 g |
| – nasycené | 17,02 g |
| – nenasycené | 97,25 g |
| –– mononenasycené | 69,40 g |
| –– polynenasycené | 27,85 g |
| ––– omega 3 | 8,29 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 305 mg |
| Sodík | 244 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 296,60 g |
| – cukry | 147,90 g |
| ––– laktóza | 13,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 200 g |
| 250 g 250 g polotučného tvarohu (vanička) | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 kypřící prášek | Kypřící prášek | |
| 100 g 100 g cukru | Cukr bílý | 100 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| hrst hrst chia semínek | Chia semínka | |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 1 dl 1 dl oleje | Olej řepkový | 100 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 3 PL 3 PL marmelády | Marmeláda jahodová | 60 g |
| 1 1 hořká čokoláda | Čokoláda hořká 40% |