Nutriční hodnoty (Pohárky s ovesnými vločkami a borůvkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 355 kJ / 1 519 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,30 g |
| Tuky | 83,87 g |
| – nasycené | 51,54 g |
| – nenasycené | 28,63 g |
| –– mononenasycené | 23,06 g |
| –– polynenasycené | 5,57 g |
| ––– omega 3 | 0,92 g |
| Vláknina | 18,05 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| Sodík | 89 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 136,85 g |
| – cukry | 54,05 g |
| ––– laktóza | 7,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 tvaroh v kostce | Tvaroh polotučný | |
| 250 ml 250 ml smetany na šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 250 ml |
| 1 hrst 1 hrst rozinek | Rozinky | 50 g |
| 4 lžíce 4 lžíce pomerančové šťávy | Šťáva z pomeranče | 60 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce rumu | Rum | 34 ml |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| moučkový cukr | Cukr bílý | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 125 g |
| plátek plátek másla | Máslo kravské | |
| Granko na posypání | Kakaový nápoj instantní |