Nutriční hodnoty (Bleskové Cottage bulky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 585 kJ / 618 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,08 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,00 g |
| Tuky | 38,11 g |
| – nasycené | 12,25 g |
| – nenasycené | 17,62 g |
| –– mononenasycené | 14,84 g |
| –– polynenasycené | 2,79 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 7,50 g |
| Cholesterol | 424 mg |
| Sodík | 248 mg |
| Sůl | 0,86 g |
| Sacharidy | 30,62 g |
| – cukry | 19,90 g |
| ––– laktóza | 7,23 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| hrnek hrnek hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| 200 g 200 g Cottage sýru | Cottage | 200 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička kypřícího prášku | Kypřící prášek | 5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sušené cibule | Cibule sušená | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce smetany nebo mléka | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce semínek (slunečnice, sezam, chia) + na posyp | ||
| olej na potření | Olej řepkový | |
| slanina, sýr (nemusí být) | Sýr kravský tvrdý 30% |