Nutriční hodnoty (Dobrá tuňáková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 161 kJ / 516 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 40,79 g |
| – nasycené | 25,96 g |
| – nenasycené | 12,86 g |
| –– mononenasycené | 11,83 g |
| –– polynenasycené | 1,03 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 370 mg |
| Sůl | 0,81 g |
| Sacharidy | 16,54 g |
| – cukry | 14,44 g |
| ––– laktóza | 8,24 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 × 80 g tuňáka v konzervě | Tuňák filet | 3 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 200 g 200 g pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 200 g |
| 30 g 30 g změklého másla | Máslo kravské | 30 g |
| sůl (dala jsem himalájskou) | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |