Nutriční hodnoty (Makarónový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 468 kJ / 1 068 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,66 g |
| Tuky | 21,36 g |
| – nasycené | 12,54 g |
| – nenasycené | 6,56 g |
| –– mononenasycené | 5,26 g |
| –– polynenasycené | 1,30 g |
| ––– omega 3 | 0,37 g |
| Vláknina | 13,06 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodík | 163 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 173,50 g |
| – cukry | 27,75 g |
| ––– laktóza | 12,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g makarónů | Těstoviny pšeničné | 200 g |
| cca 100 g 100 g cherry rajčátek | Rajčata cherry | 100 g |
| půlka půlka pórku | Pórek čerstvý | |
| půlka půlka žluté papriky | Paprika žlutá čerstvá | |
| 1 1 červená kapie | Paprika červená čerstvá | |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| asi 2 PL 2 PL nasekaných bylinek (pažitka, petrželka) | Petržel nať čerstvá | 30 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 150 g 150 g zakysané smetany (do salátů) | Smetana kravská zakysaná 12% | 150 ml |
| 1 1 limetka (pouze šťáva) | Limetka čerstvá | 80 g |