Nutriční hodnoty (Špenátové pesto s bazalkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 938 kJ / 1 180 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,07 g |
| Tuky | 103,62 g |
| – nasycené | 19,41 g |
| – nenasycené | 82,93 g |
| –– mononenasycené | 64,31 g |
| –– polynenasycené | 18,62 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 17,48 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodík | 1,32 g |
| Sůl | 3,60 g |
| Sacharidy | 27,44 g |
| – cukry | 3,44 g |
| ––– laktóza | 0,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 300 g |
| 2 větvičky 2 větvičky bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 6 stroužků 6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 42 g |
| 60 g 60 g balkánského sýru | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 60 g |
| 70 ml 70 ml olivového oleje | Olej olivový | 70 ml |
| 50 g 50 g mandlí | Mandle neloupané | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |