Nutriční hodnoty (Domácí salát (insalata) Rio Mare)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 816 kJ / 195 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,00 g |
| Tuky | 8,16 g |
| – nasycené | 1,94 g |
| – nenasycené | 3,86 g |
| –– mononenasycené | 2,92 g |
| –– polynenasycené | 0,94 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 12,00 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 129 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 12,70 g |
| – cukry | 11,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/4 1/4 čerstvé okurky (nakrájet) | Okurka salátová čerstvá | |
| 10 10 mini rajčátek (na čtvrtky) | Rajčata cherry | 300 g |
| plechovka 300 300 g bílých velkých fazolí (z té dvě vrchovaté lžíce) | Fazole bílé | |
| plechovka 300 300 g sladké kukuřice (z té dvě vrchovaté lžíce) | Kukuřice sterilovaná | |
| 1 1 vrchovatá lžíce (i více) tuňáka z konzervy | Tuňák filet | |
| 1 1 vařené vejce na hniličku | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| vinný ocet - vše podle chuti | Ocet vinný bílý |