Nutriční hodnoty (Jáhlová kaše s houbami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 704 kJ / 646 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,75 g |
| Tuky | 22,84 g |
| – nasycené | 7,00 g |
| – nenasycené | 15,28 g |
| –– mononenasycené | 5,65 g |
| –– polynenasycené | 9,63 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 10,00 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 91,33 g |
| – cukry | 2,58 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku jáhel | Jáhly | 125 g |
| 2 hrnky 2 hrnky vývaru z 1 bezlepkového zeleninového bujónu | ||
| 1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
| 1 PL 1 PL slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 11 ml |
| větší hrst hrst sušených hub | Houby sušené směs | |
| 1 PL 1 PL strouhaného sýra, použila jsem Goudu | ||
| 1 PL 1 PL másla | Máslo kravské | 10 g |