Nutriční hodnoty (Skleněné nudle s mletým kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 605 kJ / 623 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 61,11 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,11 g |
| Tuky | 32,12 g |
| – nasycené | 4,03 g |
| – nenasycené | 24,45 g |
| –– mononenasycené | 17,54 g |
| –– polynenasycené | 6,90 g |
| ––– omega 3 | 2,26 g |
| Vláknina | 6,10 g |
| Cholesterol | 398 mg |
| Sodík | 3,50 g |
| Sůl | 8,03 g |
| Sacharidy | 16,06 g |
| – cukry | 6,01 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce skleněných nudlí | Nudle skleněné | |
| 200-250 g 200-250 g kuřecího masa (nameleme nebo kupte) | Kuře prso | 225 g |
| 1 1 malá červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 4 4 maličké pak choi (nebo kousek pórku) | Zelí čínské čerstvé | |
| 2 listy 2 listy hlávkového zelí | Zelí bílé čerstvé | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce světlé sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce tmavé sójové omáčky | Sójová omáčka Shoyu | 15 ml |
| 3 lžičky 3 lžičky rybí omáčky | Rybí omáčka | 15 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |