Nutriční hodnoty (Pomačkaná bramborajda mého muže)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 2 087 kJ / 499 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,41 g |
| Tuky | 4,05 g |
| – nasycené | 0,42 g |
| – nenasycené | 3,36 g |
| –– mononenasycené | 1,06 g |
| –– polynenasycené | 2,30 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 36,84 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,95 g |
| Sůl | 9,78 g |
| Sacharidy | 82,07 g |
| – cukry | 24,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 velké brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1/2 1/2 celeru | Celer bulva čerstvá | 270 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 2 růžičky 2 růžičky květáku | Květák čerstvý | 100 g |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/2 1/2 kedlubny | Kedluben čerstvý | 90 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| hrst hrst vloček | Vločky ovesné | |
| 2 lžíce 2 lžíce majoránky | Majoránka sušená | 40 g |
| 1 lžíci 1 lžíci Vegety | Kořenící směs sypká | 15 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| 1 1 zeleninový bujón | Bujón zeleninový | |
| trochu trochu soli | Sůl mořská |