Nutriční hodnoty (Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 385 kJ / 92 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,42 g |
| Tuky | 0,42 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 0,14 g |
| –– mononenasycené | 0,05 g |
| –– polynenasycené | 0,10 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 10,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 10 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 16,50 g |
| – cukry | 8,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 malé cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového nebo řepkového oleje | ||
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| rajčatový protlak | Protlak rajčatový | |
| lžíce lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | |
| lžíce lžíce worchesteru | Worcestrová omáčka |