Nutriční hodnoty (Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 039 kJ / 1 204 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,90 g |
| Tuky | 12,76 g |
| – nasycené | 2,46 g |
| – nenasycené | 9,80 g |
| –– mononenasycené | 8,06 g |
| –– polynenasycené | 1,74 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 24,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 242,02 g |
| – cukry | 12,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 nakrájené lahůdkové cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| tácek tácek krájených žampionů (cca 250 g) | Žampion čerstvý | |
| 2 2 rozmačkané stroužky česneku | Česnek čerstvý | 140 g |
| malá cuketa nakrájená na kostičky kostičky | Cuketa čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| kmín | Kmín | |
| bylinková sůl | Sůl bylinková | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek rýže | Rýže bílá | 250 g |