Nutriční hodnoty (Špagety s žampiony a uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 519 kJ / 602 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,36 g |
| Tuky | 60,55 g |
| – nasycené | 4,19 g |
| – nenasycené | 53,72 g |
| –– mononenasycené | 37,89 g |
| –– polynenasycené | 15,84 g |
| ––– omega 3 | 4,92 g |
| Vláknina | 6,19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 16 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 10,80 g |
| – cukry | 4,63 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| půl balení balení semolinových špaget | Špagety pšeničné | |
| 3 lžíce 3 lžíce řepkového oleje | Olej řepkový | 60 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 5 5 a víc žampionů | Žampion čerstvý | |
| 1 1 uzené tofu | Tofu uzené | |
| hrst hrst sekané jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce sójového mléka Zajíc | Nápoj sójový | 15 ml |
| italské bylinky | Provensálské koření |