Nutriční hodnoty (Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 763 kJ / 421 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,96 g |
| Tuky | 21,38 g |
| – nasycené | 2,99 g |
| – nenasycené | 18,23 g |
| –– mononenasycené | 15,66 g |
| –– polynenasycené | 2,57 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 8,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 434 mg |
| Sůl | 1,05 g |
| Sacharidy | 48,64 g |
| – cukry | 14,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 malý batát | Batáty neloupané | |
| 1/2 1/2 lilku | Lilek čerstvý | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 malá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1/3 1/3 pórku | Pórek čerstvý | |
| 3 3 vařené brambory | Brambor zimní | 150 g |
| 2-4 lžíce 2-4 lžíce kečupu bez přidaného cukru | Kečup sladký | 45 ml |
| tmavá sójová omáčka | Sójová omáčka Shoyu |