Nutriční hodnoty ("Kefírovka" (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 961 kJ / 2 859 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 70,17 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 45,50 g |
| Tuky | 129,17 g |
| – nasycené | 23,70 g |
| – nenasycené | 99,85 g |
| –– mononenasycené | 70,45 g |
| –– polynenasycené | 29,40 g |
| ––– omega 3 | 8,37 g |
| Vláknina | 21,50 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 3,54 g |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 343,17 g |
| – cukry | 81,67 g |
| ––– laktóza | 20,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 250 g |
| 100 g 100 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 100 g |
| 2 PL 2 PL fruktózového cukru (lépe kokosového) | Cukr bílý | 50 g |
| 1 1 fruktózový vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 0,5 0,5 kypřícího prášku | Kypřící prášek | |
| 1 KL 1 KL sody | Jedlá soda | 12 g |
| 2 PL 2 PL kakaa | Kakao prášek | 50 g |
| 100 ml 100 ml řepkového oleje | Olej řepkový | 100 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 500 g 500 g veganského jogurtu bez cukru (VegaPo) nebo 0,5 litru zkvašeného rostlinného mléka | Jogurt kravský bílý 3,5% | 500 ml |
| hrst hrst rozinek | Rozinky | |
| hrst hrst sekaných ořechů nebo plátků mandlí | Vlašské ořechy |