Nutriční hodnoty (Banánová zmrzlina s chia semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 117 kJ / 984 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,63 g |
| Tuky | 17,61 g |
| – nasycené | 6,58 g |
| – nenasycené | 10,10 g |
| –– mononenasycené | 2,79 g |
| –– polynenasycené | 7,32 g |
| ––– omega 3 | 6,11 g |
| Vláknina | 19,80 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodík | 132 mg |
| Sůl | 0,18 g |
| Sacharidy | 174,78 g |
| – cukry | 164,04 g |
| ––– laktóza | 10,17 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 zralé banány | Banán čerstvý | 360 g |
| 250 g 250 g bílého choceňského jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 250 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce medu | Med nepasterovaný | 108 g |
| 2 lžíce 2 lžíce chia semínek | Chia semínka | 30 g |