Nutriční hodnoty (Klasický kuskusový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 482 kJ / 115 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,83 g |
| Tuky | 0,94 g |
| – nasycené | 0,19 g |
| – nenasycené | 0,61 g |
| –– mononenasycené | 0,27 g |
| –– polynenasycené | 0,34 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 6,32 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 17 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 20,18 g |
| – cukry | 17,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 varné sáčky kuskusu (á 100 g) | Kuskus pšeničný | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 1/2 1/2 zelené papriky | Paprika zelená čerstvá | |
| 1/2 1/2 žluté papriky | Paprika žlutá čerstvá | 75 g |
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 3 3 menší plechovky tuňáka | Tuňák filet | |
| nasekaná pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý |