Nutriční hodnoty (Filé smažené v troubě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 68 kJ / 16 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,53 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,42 g |
| Tuky | 0,16 g |
| – nasycené | 0,08 g |
| – nenasycené | 0,06 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,03 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,98 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 2,63 g |
| – cukry | 0,67 g |
| ––– laktóza | 0,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 kostky 4 kostky filé | Treska filet | |
| 2 2 menší nebo 1 velké vejce | ||
| 2 lžičky 2 lžičky bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 10 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek utřeného česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| citron | Citrón čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| olej | Olej řepkový |