Nutriční hodnoty (Sabdží s máslovou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 995 kJ / 955 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,80 g |
| Tuky | 61,58 g |
| – nasycené | 4,57 g |
| – nenasycené | 53,94 g |
| –– mononenasycené | 38,00 g |
| –– polynenasycené | 15,95 g |
| ––– omega 3 | 4,94 g |
| Vláknina | 29,70 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 193 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 77,40 g |
| – cukry | 29,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 PL 3 PL řepkového oleje | Olej řepkový | 60 ml |
| 200 g 200 g cibule (3 střední) | Cibule čerstvá | 200 g |
| 250 g 250 g máslové dýně | Dýně máslová čerstvá | 250 g |
| 200 g 200 g mrkve | Mrkev čerstvá | 200 g |
| 200 g 200 g brambor | Brambor zimní | 200 g |
| PL PL strouhaného čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| KL KL černé hořčice (nebo žluté) | Hořčice plnotučná | |
| půl půl KL Garam Masaly (Tandoori Masaly) | Garam masala | |
| půl půl KL drceného koriandru | Koriandr semena | |
| půl půl KL drceného římského kmínu | Římský kmín mletý | |
| půl půl KL mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| půl půl KL kurkumy | Kurkuma mletá |