Nutriční hodnoty (Zeleninový závin z listového těsta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 222 kJ / 531 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,91 g |
| Tuky | 26,94 g |
| – nasycené | 13,75 g |
| – nenasycené | 10,49 g |
| –– mononenasycené | 8,52 g |
| –– polynenasycené | 1,97 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 13,83 g |
| Cholesterol | 315 mg |
| Sodík | 968 mg |
| Sůl | 2,38 g |
| Sacharidy | 46,85 g |
| – cukry | 20,09 g |
| ––– laktóza | 4,57 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lístové těsto | Listové těsto | |
| 350 g 350 g zeleninové smesi | Mrkev mražená | 350 g |
| 6 6 žampiónů | Žampion čerstvý | |
| 2 lžice 2 lžice másla | Máslo kravské | 20 g |
| 6 lžic 6 lžic mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 90 ml |
| 2 lžice 2 lžice hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky vegety | Kořenící směs sypká | 2.5 g |
| špetka špetka mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička oregana | Oregano sušené | 5 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |