Nutriční hodnoty (Pomazánka z uzené makrely a lučiny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 197 kJ / 764 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,47 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 73,53 g |
| – nasycené | 46,77 g |
| – nenasycené | 22,27 g |
| –– mononenasycené | 20,04 g |
| –– polynenasycené | 2,23 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 188 mg |
| Sodík | 407 mg |
| Sůl | 0,88 g |
| Sacharidy | 4,13 g |
| – cukry | 4,13 g |
| ––– laktóza | 3,83 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 uzená makrela | Makrela uzená filet | |
| 1 vanička 1 vanička přírodní Lučiny | Lučina 70% t.v s. | 200 g |
| 1 lžíce 1 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 15 ml |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl a pepř | Pepř černý |