Nutriční hodnoty (Kuskus s omáčkou s kuřecím masem, žampiony a kukuřicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 843 kJ / 1 158 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 180,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,83 g |
| Tuky | 9,38 g |
| – nasycené | 2,38 g |
| – nenasycené | 5,30 g |
| –– mononenasycené | 3,10 g |
| –– polynenasycené | 2,20 g |
| ––– omega 3 | 1,34 g |
| Vláknina | 9,02 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 405 mg |
| Sůl | 0,99 g |
| Sacharidy | 84,80 g |
| – cukry | 13,38 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 120 g 120 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 120 g |
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 6 6 žampionů | Žampion čerstvý | |
| 1 1 plechovka kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1 lžíce 1 lžíce sladké papriky | Paprika červená sušená | 10 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| voda | Voda | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl, pepř, majoránka | Majoránka sušená |