Nutriční hodnoty (Chia pudink s ovocem a ořechovým máslem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 143 kJ / 273 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,60 g |
| Tuky | 16,70 g |
| – nasycené | 1,70 g |
| – nenasycené | 14,35 g |
| –– mononenasycené | 1,65 g |
| –– polynenasycené | 12,70 g |
| ––– omega 3 | 10,00 g |
| Vláknina | 15,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 59 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 9,50 g |
| – cukry | 1,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g chia semínek | Chia semínka | 50 g |
| 100 ml 100 ml rostlinného mléka (mandlové, rýžové) | Nápoj sójový | 100 ml |
| sirup (agávový, datlový, javorový) | Sirup citronový | |
| ovoce | Jahody čerstvé | |
| ořechové máslo | Máslo z vlašských ořechů |