Nutriční hodnoty (Polenta se žampiony a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 90 kJ / 22 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 0,06 g |
| – nasycené | 0,03 g |
| – nenasycené | 0,03 g |
| –– mononenasycené | 0,00 g |
| –– polynenasycené | 0,03 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 4,20 g |
| – cukry | 0,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| ¼ h rnku rnku kukuřičné krupice | Krupice kukuřičná hrubá | |
| 1 hrnek 1 hrnek vody | Voda | 250 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| hrst hrst baby špenátu | Baby špenát | |
| 5-6 5-6 žampionů | Žampion čerstvý | |
| olej | Olej řepkový | |
| ½ l žičky žičky drceného kmínu | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská |