Nutriční hodnoty (Čokokoláč z avokáda)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 367 kJ / 2 000 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 57,50 g |
| Tuky | 48,68 g |
| – nasycené | 15,29 g |
| – nenasycené | 20,37 g |
| –– mononenasycené | 14,55 g |
| –– polynenasycené | 5,82 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 50,83 g |
| Cholesterol | 792 mg |
| Sodík | 3,68 g |
| Sůl | 0,73 g |
| Sacharidy | 273,43 g |
| – cukry | 59,67 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zralé avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 10 lžic 10 lžic bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku vody | Voda | 125 ml |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku kakaa | Kakao prášek | 83.3333358168602 g |
| 1 hrnek 1 hrnek špaldové hladké mouky | Mouka špaldová hladká | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička vanilkového aroma | Aroma vanilkové | 5 ml |
| 5 lžíce 5 lžíce javorového sirupu nebo medu | Sirup javorový | 75 ml |
| 1 lžička 1 lžička sody bikarbony | Jedlá soda | 12 g |
| granátové jablko | Granátové jablko jádra čerstvá | |
| čokoláda | Čokoláda mléčná 30% | |
| oříšky | Lískový ořech |